Große Muskeln
In einer kurzen Zeit

Effizienz und Sicherheit

Klinisch nachgewiesene Sicherheit und Wirksamkeit stellen sicher, dass Sie dieses Produkt problemlos verwenden können. Seine Zusammensetzung enthält Elemente wie Tribulus Terrestris-Extrakt, Koffein oder Epihydroxetiolan-17-Ester-Matrix, die für die Zunahme der Fettmasse verantwortlich ist.

Die Wirkung dieser 3 Inhaltsstoffe besteht darin, den Körper zu aktivieren, um die Testosteronproduktion zu erhöhen. Probolan 50 ist derzeit eines der am häufigsten ausgewählten Produkte auf dem Markt, das das Wachstum von Muskelmasse beschleunigt. Es wirkt sich sehr positiv auf unsere Kraft, Ausdauer und andere körperliche Fähigkeiten aus.

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Der richtige Prozess der Formgebung der Figur sollte darin bestehen, abwechselnd Muskelmasse aufzubauen und Fett zu verbrennen. Um alles richtig zu spielen und Ihre Ziele zu erreichen, sollten Sie sich zunächst genügend Zeit geben, um Ihre Traumfigur zu erreichen. Sie haben jahrelang für Ihr jetziges Formular gearbeitet, sodass Sie es in ein oder zwei Monaten nicht mehr ändern können. Es gibt jedoch einige Mittel, Werkzeuge und vor allem Nahrungsergänzungsmittel oder sogar Massensteroide, die Ihnen dabei helfen können, den Prozess der Gewichtszunahme erheblich zu beschleunigen und Sie vor übermäßiger (und natürlich unerwünschter) Fettzunahme zu schützen. Schließlich wollen Sie nicht fett sein, sondern gut gebaut - muskulös und fit. Sie erzielen diesen Effekt, indem Sie eine entsprechend kalorienreiche Ernährung mit starkem Krafttraining kombinieren und alles ergänzen. Sie wissen wahrscheinlich bereits, wie man trainiert, also ist es Zeit, die beiden anderen Probleme anzusprechen.

Wie kann man den Kaloriengehalt der Diät für die Masse bestimmen?

Jeder braucht Kalorien zum Leben. Jeder Mensch benötigt auch eine andere Menge dieser Kalorien, damit sein Körper seinen ordnungsgemäßen Zustand beibehält und alle Organe ordnungsgemäß funktionieren. Wenn die Ernährung kalorienarm ist, dh tausend bis maximal fünfzehnhundert Kalorien, verlieren die meisten Menschen Gewicht und verbrennen Fett. Einige Menschen, wie Sie im Moment, möchten jedoch an Gewicht und Muskelmasse zunehmen. Und wie man zunimmt? Dafür benötigen Sie unbedingt einen Kalorienüberschuss. Da Sie bereits hart trainieren, müssen Sie Ihrer Ernährung möglicherweise weitere tausend Kalorien hinzufügen. Woher kommt ein solcher Unterschied? Nun, weil körperliche Anstrengung einen viel höheren Energiebedarf erzeugt. Je härter und mehr Sie trainieren, desto mehr müssen Sie essen, um trotzdem weiter zuzunehmen. Manche Menschen verbrennen tagsüber so viele Kalorien, dass ihr grundlegender Energiebedarf drei- bis viertausend Kalorien beträgt. Eine Diät für eine Masse solcher Menschen kann daher bis zu sechstausend Kalorien und manchmal sogar mehr enthalten. Sie müssen jedoch den optimalen Kaloriengehalt der Diät selbst bestimmen, vorzugsweise mithilfe praktischer Online-Rechner.

Welche Nahrungsergänzungsmittel helfen beim Aufbau von Muskelmasse?

Der Markt für Nahrungsergänzungsmittel geht es jetzt sehr gut. An diesem Punkt finden Sie buchstäblich alles - von sehr beliebten Fettverbrennern, die sich gut zur Reduzierung eignen, über Vitaminmischungen bis hin zu Steroiden und hormonellen Präparaten. Bevor Sie jedoch mit der Einnahme von Gewichtstabletten beginnen, achten Sie auf die Grundlage der Proteinmenge in Ihrer Ernährung. Aus diesem Makronährstoff werden Muskeln aufgebaut. Wenn Sie sie formen möchten, müssen Sie jeden Tag viele Aminosäuren erhalten. Wenn Sie einhundert Kilogramm wiegen und vier- oder fünfmal pro Woche im Fitnessstudio trainieren, kann Ihr Proteinbedarf bis zu 250 g pro Tag betragen. Da es sehr schwierig ist, eine solche Dosis nur mit Hühnchen oder Milchprodukten zu verdauen, ist es am besten um es mit Proteinergänzungen zu ergänzen. Dies sind Produkte, die zur Gruppe der Nahrungsergänzungsmittel gehören. Sie sollen traditionelles Essen ersetzen und sind perfekt für diese Rolle.

Wenn Sie nach einem guten Conditioner suchen, wählen Sie klassisches Molkenprotein. Wiederholte Studien haben gezeigt, dass es vom Körper perfekt genutzt wird. Es zieht sehr schnell ein, so dass es fast unmittelbar nach dem Verzehr verwendet werden kann, um während des Trainings Muskeln aufzubauen oder beschädigte Muskelfasern zu regenerieren. Sie können Protein allein trinken, es mit Milch oder klarem Wasser kombinieren oder es zu Mahlzeiten hinzufügen, insbesondere zu solchen, die normalerweise süß sind. Es funktioniert besonders gut in verschiedenen Arten von Pfannkuchen und Omeletts. Es ersetzt sogar teilweise Mehl, da die Pfannkuchen in der Pfanne wunderschön wachsen und so locker werden, dass sie sogar zum Essen anregen. Denken Sie daran, dass sogar Protein übertrieben werden kann. Es ist kein Steroid, aber aufgrund der Tatsache, dass Proteinpräparate mit verschiedenen Zusatzstoffen ergänzt werden, verursachen sie bei Verzehr in sehr großen Mengen manchmal Verdauungsprobleme - Durchfall, Übelkeit und sogar Erbrechen. Verwenden Sie Protein, wenn Sie offensichtlich keine Gelegenheit haben, eine normale Proteinmahlzeit zu sich zu nehmen, oder wenn Sie nicht in der Lage sind, die nächste Portion Fleisch oder Joghurt aufzunehmen.

Kreatin - ein Muss für jeden Bodybuilder

Wenn Sie in eine Bodybuilding-Umgebung verwickelt sind und zufällig mit anderen Personen chatten, die im Fitnessstudio trainieren, müssen Sie inzwischen bemerkt haben, dass buchstäblich jeder, der regelmäßig Sport treibt, regelmäßig auch Kreatin konsumiert. Es ist eine der besten Verbindungen mit bewährter Leistung. Es ist ein absolut sicheres Produkt, das bereits viele Male getestet wurde und jedes Mal eine hervorragende Leistung erbringt. Kreatin kann theoretisch aus "normaler" Nahrung gewonnen werden. Es kommt in Fleisch, Fisch und Milch und in Spuren sogar in Obst und Gemüse vor. In der Praxis wäre jedoch niemand in der Lage, die Mindestdosis von fünf Gramm Kreatin pro Tag zu erhalten, selbst wenn er täglich große Mengen Rindfleisch konsumierte. Was können Sie dann tun? Die Lösung ist sehr einfach. Finden Sie einfach bewährte, mit Kreatin angereicherte Skulpturpillen. Sie können auch reines Kreatin kaufen und etwa 5 g der Verbindung pro Tag einnehmen. Nach zwei oder drei Wochen werden Sie die positiven Auswirkungen einer Supplementierung spüren. Sie werden effizienter und fit. Sie können länger, härter und mehr trainieren. Ihre Muskeln beginnen sich viel besser zu regenerieren. Kreatin ist eine der nützlichsten Verbindungen, die Sie nur einnehmen müssen, um Ihren Körper effektiv zu formen.

Citrullin

Das zweite sehr beliebte Nahrungsergänzungsmittel direkt nach Kreatin ist Citrullin. Es gibt verschiedene Formen, aber es spielt keine Rolle, für welche Sie sich entscheiden. Wenn Sie sich nicht entscheiden können, wählen Sie Citrullinmalat. Dies ist eine der besser und gründlicher erforschten Formen dieser Verbindung, die sich sicherlich als sicher und ... wirksam für Sie erweisen wird. Und das ist der Punkt. Sie sollten nicht sinnlos nach den ersten besseren Massenergänzungsmitteln greifen, bis Sie wissen, ob sie Ihnen tatsächlich helfen können, Muskelgewebe aufzubauen und Ihre Körperform zu formen. Aus irgendeinem Grund nehmen selbst Profisportler während ihrer Vorbereitung immer bestimmte Dosen Citrullin ein. Es ist ein unauffälliges, aber großartiges Produkt. Citrullin wird definitiv Ihre sportliche Leistung verbessern, vor allem indem es Ihnen während des Trainings zusätzliche Kraft verleiht. Es ist ihr zu verdanken, dass Sie effizienter werden. Auch wenn Sie nach einer Stunde Training bisher buchstäblich aus der Kraft geraten sind, können Sie jetzt die Dauer Ihrer Standardübungen verdoppeln. Die Schlussfolgerungen liegen auf der Hand. Je härter und härter Sie trainieren, desto schneller und effektiver ändert sich Ihre Silhouette. Sie sollten also nach verschiedenen Möglichkeiten suchen, um sich mit zusätzlicher Energie zu versorgen. Sie werden es während des Trainings verwenden, und dies gibt Ihren Muskeln noch mehr Stimuli zum Wachsen.

Gewinner

Sie sind wahrscheinlich bereits versucht, nach spezialisierteren Steroiden zum Massenaufbau zu greifen. Sie müssen jedoch daran denken, dass sie als letzter Ausweg behandelt werden sollten. Steroide wirken sicherlich und niemand wird sich darüber streiten, aber sie verändern auch viele andere Dinge in Ihrem Körper, und Sie wissen nie wirklich, was sich letztendlich auf Ihre Gesundheit auswirkt. Überlegen Sie sich also, warum Sie immer noch still stehen und warum Sie immer noch nicht in der Lage sind, Muskeln aufzubauen und zu formen, bevor Sie sich überhaupt mit Steroiden befassen. Vielleicht liegt die Ursache in Ihrer Ernährung. Vielleicht trainierst du wirklich sehr hart und bist systematisch darin, aber du kannst keine enormen Mengen an Kalorien aufnehmen, weil du einfach nicht so große Mengen an Nahrung aufnehmen kannst. Die Lösung ist möglicherweise einfacher als Sie denken. Anstatt Ihr Geld für Wundermittel und andere Heilmittel zu verschwenden, investieren Sie in Gainer. Sie sind beim Aufbau von Muskelmasse nicht unbedingt erforderlich, aber manchmal sind sie sehr hilfreich, wie viele Menschen bereits herausgefunden haben.

Gainer ist eine Art Spezialität. In gewissem Maße ähnelt es einem klassischen Molkezusatz, da es in ähnlichen Verpackungen verkauft wird, unterscheidet sich jedoch darin, dass es nicht nur Protein, sondern auch zwei andere Makronährstoffe, d. H. Fette und Kohlenhydrate, in den Körper einführt. Gainer ist ein ausgezeichnetes Angebot für Menschen, die aufgrund ihrer natürlichen Körperstruktur nicht einmal an Gewicht zunehmen können. Und manche Leute tun es. Vielleicht haben Sie selbst mit einem ähnlichen Problem zu kämpfen, weil Sie abends eine große Pizza mit Doppelkäse essen können und morgens immer noch ein Kilogramm leichter aufwachen als am Tag zuvor. Gainer ist eine Ergänzung, die sich durch ihren hohen Kaloriengehalt auszeichnet. Nur eine Portion davon liefert Ihnen zusätzlich mehrere hundert Kalorien. Sie können jederzeit danach greifen, wenn Sie sich entscheiden, dass Sie es brauchen. Versuchen Sie jedoch, nach hochwertigen Gewinnern zu suchen. Schauen Sie sich das Verhältnis von Protein zu anderen Makronährstoffen an. Suchen Sie auch nach zusätzlichen Vitaminen und Mineralstoffen in Gainern und vermeiden Sie unnötige Zusatzstoffe, d. H. Konservierungsmittel, Farbstoffe oder Aromen.

Jetzt wissen Sie mehr oder weniger, nach welchen Gewichtspillen Sie wirklich greifen sollten, wenn Sie diese Masse kontinuierlich aufbauen möchten. Kaufen Sie zu Beginn ein hochwertiges Proteinpräparat. Höchstwahrscheinlich werden Sie es ziemlich oft verwenden, sodass Sie sofort zwei oder drei große Pakete kaufen können. Dann investieren Sie in Kreatin und Citrullin und - optional - in einen Gainer. Wenn Ihnen all dies nicht ausreicht, können Sie am Ende einige Steroide an sich selbst ausprobieren. Überprüfen Sie jedoch deren Quelle und stellen Sie sicher, dass sie getestet wurden.

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