Μεγάλοι μύες
Σε σύντομο χρονικό διάστημα

Απόδοση και ασφάλεια

Η κλινικά αποδεδειγμένη ασφάλεια και αποτελεσματικότητα διασφαλίζει ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το προϊόν χωρίς καμία ανησυχία. Η σύνθεσή του περιλαμβάνει στοιχεία όπως εκχύλισμα Tribulus Terrestris, καφεΐνη ή μήτρα επιθυδροξετιλαν-17-εστέρα, η οποία ευθύνεται για την αύξηση της μάζας λίπους.

Η δράση αυτών των 3 συστατικών είναι να ενεργοποιήσει το σώμα για να αυξήσει την παραγωγή τεστοστερόνης. Το Probolan 50 είναι σήμερα ένα από τα πιο συχνά επιλεγμένα προϊόντα στην αγορά που επιταχύνει την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας. Έχει πολύ θετική επίδραση στη δύναμη, την αντοχή μας και σε άλλες φυσικές ικανότητες.

| | | | | | | | | | | | | | | | | |

Η σωστή διαδικασία διαμόρφωσης του σχήματος θα πρέπει να αποτελείται από την εναλλακτική δημιουργία μυϊκής μάζας και την καύση λίπους. Για να παίξετε όλα εντάξει και να επιτύχετε τους στόχους σας, θα πρέπει πρώτα απ 'όλα να δώσετε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να πετύχετε το όνειρο σας. Έχετε εργαστεί για την τρέχουσα φόρμα σας εδώ και χρόνια, οπότε δεν θα μπορείτε να την αλλάξετε σε έναν ή δύο μήνες. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα μέσα, εργαλεία και, πάνω απ 'όλα, συμπληρώματα διατροφής ή ακόμη και μαζικά στεροειδή που μπορούν να σας βοηθήσουν με αυτό, επιταχύνοντας σημαντικά τη διαδικασία αύξησης βάρους και προστατεύοντάς σας από την υπερβολική (και φυσικά ανεπιθύμητη) αύξηση του λίπους. Σε τελική ανάλυση, δεν θέλετε να είστε παχύσαρκοι, αλλά μάλλον καλοχτισμένοι - μυώδεις και γυμνασμένοι. Θα επιτύχετε αυτό το αποτέλεσμα συνδυάζοντας μια κατάλληλα θερμιδική διατροφή με βαριά προπόνηση και συμπληρώνοντας όλα. Πιθανότατα γνωρίζετε ήδη πώς να ασκηθείτε, οπότε ήρθε η ώρα να αντιμετωπίσετε τα άλλα δύο ζητήματα.

Πώς να προσδιορίσετε το θερμιδικό περιεχόμενο της διατροφής για μάζα;

Ο καθένας χρειάζεται θερμίδες για να ζήσει. Κάθε άτομο χρειάζεται επίσης μια διαφορετική ποσότητα αυτών των θερμίδων, έτσι ώστε το σώμα του να διατηρεί τη σωστή του κατάσταση και όλα τα όργανα να λειτουργούν σωστά. Εάν η δίαιτα είναι χαμηλή σε θερμίδες, που σημαίνει χίλια έως το πολύ δεκαπέντε εκατό θερμίδες, οι περισσότεροι άνθρωποι θα χάσουν βάρος και θα κάψουν λίπος. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι, όπως εσείς αυτή τη στιγμή, θέλουν να κερδίσουν βάρος και να αποκτήσουν μυϊκή μάζα. Και πώς να αυξήσετε το βάρος; Για αυτό χρειάζεστε απολύτως θερμιδικό πλεόνασμα. Εφόσον εκπαιδεύετε ήδη σκληρά, ίσως χρειαστεί να προσθέσετε άλλες χιλιάδες θερμίδες στη διατροφή σας. Από πού προέρχεται μια τέτοια διαφορά; Λοιπόν, επειδή η φυσική προσπάθεια δημιουργεί πολύ μεγαλύτερη ζήτηση ενέργειας. Όσο πιο δύσκολο και περισσότερο εκπαιδεύετε, τόσο περισσότερο πρέπει να τρώτε για να συνεχίσετε να κερδίζετε βάρος ούτως ή άλλως. Μερικοί άνθρωποι καίνε τόσες πολλές θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας που οι βασικές τους ενεργειακές απαιτήσεις είναι τόσο υψηλές όσο τρεις έως τέσσερις χιλιάδες θερμίδες. Μια δίαιτα για μια μάζα τέτοιων ανθρώπων μπορεί επομένως να περιέχει έως και έξι χιλιάδες θερμίδες και μερικές φορές ακόμη περισσότερες. Ωστόσο, πρέπει να καθορίσετε το βέλτιστο θερμιδικό περιεχόμενο της δίαιτας για τον εαυτό σας, κατά προτίμηση με τη βοήθεια βολικών ηλεκτρονικών αριθμομηχανών.

Ποια συμπληρώματα διατροφής βοηθούν στην ανάπτυξη μυϊκής μάζας;

Η αγορά συμπληρωμάτων διατροφής έχει πάει πολύ καλά τώρα. Σε αυτό το σημείο, μπορείτε να βρείτε κυριολεκτικά τα πάντα - από πολύ δημοφιλείς καυστήρες λίπους που λειτουργούν καλά για τη μείωση, μέσω μιγμάτων βιταμινών και τελειώνουν με στεροειδή και ορμονικά παρασκευάσματα. Ωστόσο, προτού αρχίσετε να παίρνετε χάπια βάρους, προσέξτε τη βάση της ποσότητας πρωτεΐνης στη διατροφή σας. Οι μύες δημιουργούνται από αυτό το μακροθρεπτικό συστατικό. Εάν θέλετε να τα διαμορφώσετε, πρέπει να λαμβάνετε άφθονα αμινοξέα κάθε μέρα. Ζυγίζοντας εκατό κιλά και εκπαιδεύοντας τέσσερις ή πέντε φορές την εβδομάδα στο γυμναστήριο, οι ανάγκες σας σε πρωτεΐνες μπορεί να είναι τόσο υψηλές όσο 250 γραμμάρια την ημέρα. Δεδομένου ότι είναι πολύ δύσκολο να αφομοιώσετε μια τέτοια δόση μόνο με κοτόπουλο ή γαλακτοκομικά προϊόντα, είναι καλύτερο για να το συμπληρώσετε με συμπληρώματα πρωτεΐνης. Αυτά είναι προϊόντα που περιλαμβάνονται στην ομάδα των συμπληρωμάτων διατροφής. Υποτίθεται ότι αντικαθιστούν το παραδοσιακό φαγητό και είναι τέλεια για αυτόν τον ρόλο.

Όταν αναζητάτε ένα καλό μαλακτικό, επιλέξτε κλασική πρωτεΐνη ορού γάλακτος. Επανειλημμένα μελέτες έχουν δείξει ότι χρησιμοποιείται τέλεια από τον οργανισμό. Απορροφάται πολύ γρήγορα, έτσι ώστε σχεδόν αμέσως μετά την κατανάλωση, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την οικοδόμηση μυών ή την αναγέννηση κατεστραμμένων μυϊκών ινών κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Μπορείτε να πίνετε πρωτεΐνες μόνοι σας, να τη συνδυάσετε με γάλα ή απλό νερό ή να την προσθέσετε σε γεύματα, ειδικά σε γλυκά. Λειτουργεί εξαιρετικά ειδικά σε διάφορους τύπους τηγανιτών και ομελετών. Αντικαθιστά ακόμη και εν μέρει το αλεύρι, καθώς κάνει τις τηγανίτες να μεγαλώνουν όμορφα στο τηγάνι και να γίνονται τόσο αφράτες που ενθαρρύνουν ακόμη και το φαγητό. Απλώς θυμηθείτε ότι ακόμη και η πρωτεΐνη μπορεί να είναι υπερβολική. Δεν είναι ένα στεροειδές, αλλά λόγω του γεγονότος ότι τα συμπληρώματα πρωτεΐνης συμπληρώνονται με διάφορα πρόσθετα, όταν καταναλώνονται σε πολύ μεγάλες ποσότητες, μερικές φορές προκαλούν πεπτικά προβλήματα - διάρροια, ναυτία και ακόμη και έμετο. Χρησιμοποιήστε λοιπόν πρωτεΐνη όταν προφανώς δεν έχετε την ευκαιρία να φάτε ένα κανονικό πρωτεϊνικό γεύμα ή δεν μπορείτε να απορροφήσετε την επόμενη μερίδα κρέατος ή γιαουρτιού.

Κρεατίνη - ένα must για κάθε bodybuilder

Εάν ασχολείστε με ένα περιβάλλον bodybuilding και τυχαίνει να συνομιλήσετε με άλλους ανθρώπους που εκπαιδεύονται στο γυμναστήριο, πρέπει να έχετε παρατηρήσει από τώρα ότι κυριολεκτικά όλοι όσοι ασκούν τακτικά καταναλώνουν τακτικά κρεατίνη. Είναι μια από τις καλύτερες ενώσεις με αποδεδειγμένη απόδοση. Είναι ένα εντελώς ασφαλές προϊόν που έχει ήδη δοκιμαστεί πολλές φορές και κάθε φορά έχει εξαιρετική απόδοση. Θεωρητικά, η κρεατίνη μπορεί να ληφθεί από «κανονική» τροφή. Βρίσκεται σε κρέας, ψάρι και γάλα, και σε ίχνη ακόμη και σε φρούτα και λαχανικά. Στην πράξη, ωστόσο, κανείς δεν θα μπορούσε να πάρει την ελάχιστη δόση πέντε γραμμαρίων κρεατίνης την ημέρα, ακόμη και αν καταναλώνει μεγάλες ποσότητες βοείου κρέατος καθημερινά. Τι μπορείς να κάνεις τότε; Η λύση είναι πολύ απλή. Βρείτε απλά αποδεδειγμένα χάπια γλυπτικής εμπλουτισμένα με κρεατίνη. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε καθαρή κρεατίνη και να πάρετε περίπου 5 g της ένωσης ανά ημέρα. Μετά από δύο ή τρεις εβδομάδες θα νιώσετε τις θετικές επιδράσεις των συμπληρωμάτων. Θα γίνετε πιο αποτελεσματικοί και κατάλληλοι. Θα μπορείτε να ασκείστε περισσότερο, πιο δύσκολο και περισσότερο. Οι μύες σας θα αρχίσουν να αναγεννιούνται πολύ καλύτερα. Η κρεατίνη είναι μια από τις πιο χρήσιμες ενώσεις που πρέπει να πάρετε μόνο εάν θέλετε να διαμορφώσετε αποτελεσματικά το σώμα σας.

Citrulline

Το δεύτερο πολύ δημοφιλές συμπλήρωμα διατροφής αμέσως μετά την κρεατίνη είναι η κιτρουλίνη. Έρχεται σε διάφορες μορφές, αλλά δεν έχει σημασία ποια θα επιλέξετε. Εάν δεν μπορείτε να αποφασίσετε, επιλέξτε μητρική κιτρουλλίνη. Αυτή είναι μια από τις καλύτερες και πιο διεξοδικά ερευνημένες μορφές αυτής της ένωσης, η οποία σίγουρα θα αποδειχθεί ασφαλής και ... αποτελεσματική για εσάς. Και αυτό είναι το σημείο. Δεν πρέπει να προσεγγίσετε χωρίς κόπο για τα πρώτα καλύτερα συμπληρώματα μάζας έως ότου ξέρετε αν μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να χτίσετε μυϊκό ιστό και να διαμορφώσετε το σχήμα του σώματός σας. Για κάποιο λόγο, ακόμη και οι επαγγελματίες αθλητές λαμβάνουν πάντα ορισμένες δόσεις κιτρουλλίνης κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας τους. Είναι ένα ασυνήθιστο αλλά εξαιρετικό προϊόν. Το Citrulline σίγουρα θα βελτιώσει την αθλητική σας απόδοση, κυρίως παρέχοντάς σας επιπλέον δύναμη κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Χάρη σε αυτήν γίνεστε πιο αποτελεσματικοί. Ακόμα κι αν μέχρι στιγμής, μετά από μια ώρα προπόνησης, κυριολεκτικά έλειψες από δύναμη, τώρα θα είσαι σε θέση να διπλασιάσεις τη διάρκεια των τυπικών σου ασκήσεων. Τα συμπεράσματα είναι αρκετά προφανή. Όσο πιο δύσκολο εκπαιδεύετε, τόσο πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά αλλάζει η σιλουέτα σας. Επομένως, πρέπει να αναζητήσετε διαφορετικούς τρόπους για να παρέχετε στον εαυτό σας επιπλέον ενέργεια. Θα αρχίσετε να το χρησιμοποιείτε κατά τη διάρκεια της άσκησης και αυτό θα δώσει στους μυς σας ακόμη περισσότερα ερεθίσματα για ανάπτυξη.

Κέρδη

Πιθανότατα είστε ήδη στον πειρασμό να αναζητήσετε πιο εξειδικευμένα στεροειδή μαζικής δόμησης. Ωστόσο, πρέπει να θυμάστε ότι πρέπει να αντιμετωπίζονται ως η τελευταία λύση. Τα στεροειδή σίγουρα λειτουργούν και κανείς δεν θα το αμφισβητήσει, αλλά αλλάζουν επίσης πολλά άλλα πράγματα στο σώμα σας και ποτέ δεν ξέρετε τι θα επηρεάσει τελικά την υγεία σας. Έτσι, πριν καν αρχίσετε να κοιτάτε στεροειδή, σκεφτείτε γιατί στέκεστε ακίνητοι και γιατί εξακολουθείτε να μην μπορείτε να χτίσετε και να διαμορφώσετε μυς. Ίσως η αιτία έγκειται στη διατροφή σας. Ίσως προπονηθείτε πολύ σκληρά και είστε συστηματικοί σε αυτό, αλλά δεν μπορείτε να απορροφήσετε τεράστιες ποσότητες θερμίδων επειδή απλά δεν μπορείτε να απορροφήσετε τόσο μεγάλες ποσότητες τροφής. Η λύση μπορεί να είναι απλούστερη από ό, τι νομίζετε. Αντί να σπαταλάτε τα χρήματά σας σε θαύματα φαρμάκων και άλλες θεραπείες, επενδύστε σε κερδισμένους. Δεν είναι απολύτως απαραίτητα στη διαδικασία δημιουργίας μυϊκής μάζας, αλλά μερικές φορές είναι πολύ χρήσιμα, όπως έχουν ήδη ανακαλύψει πολλοί άνθρωποι.

Το Gainer είναι ένα είδος ειδικευμένου φαγητού. Σε κάποιο βαθμό, μοιάζει με ένα κλασικό συμπλήρωμα ορού γάλακτος, επειδή πωλείται σε παρόμοιες συσκευασίες, αλλά διαφέρει στο ότι έχει σχεδιαστεί για να εισάγει στο σώμα όχι μόνο πρωτεΐνες, αλλά και δύο άλλα μακροθρεπτικά συστατικά, δηλαδή λίπη και υδατάνθρακες. Το Gainer είναι μια εξαιρετική πρόταση για εκείνους τους ανθρώπους που, λόγω της φυσικής τους δομής του σώματος, δεν μπορούν ακόμη και να πάρουν βάρος. Και μερικοί άνθρωποι το κάνουν. Ίσως παλεύετε με ένα παρόμοιο πρόβλημα μόνοι σας, επειδή μπορείτε να φάτε μια μεγάλη πίτσα το βράδυ, καλυμμένο με διπλό τυρί και το πρωί εξακολουθείτε να ξυπνάτε ένα κιλό ελαφρύτερο από την προηγούμενη μέρα. Το Gainer είναι ένα συμπλήρωμα που διακρίνεται από την υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Μόνο μία μερίδα θα σας προσφέρει επιπλέον μερικές εκατοντάδες θερμίδες. Μπορείτε να το προσεγγίσετε όποτε αποφασίσετε ότι το χρειάζεστε. Ωστόσο, προσπαθήστε να αναζητήσετε κερδισμένους υψηλής ποιότητας. Κοιτάξτε την αναλογία πρωτεΐνης προς άλλα μακροθρεπτικά συστατικά. Αναζητήστε επίσης πρόσθετες βιταμίνες και μέταλλα στα κέρδη και αποφύγετε περιττές πρόσθετες ουσίες, όπως συντηρητικά, βαφές ή αρώματα.

Τώρα γνωρίζετε περισσότερο ή λιγότερο ποια χάπια βάρους πρέπει πραγματικά να φτάσετε, εάν θέλετε να χτίσετε αυτήν τη μάζα σε συνεχή βάση. Στην αρχή, αγοράστε ένα συμπλήρωμα πρωτεΐνης καλής ποιότητας. Πιθανότατα θα το χρησιμοποιείτε αρκετά συχνά, ώστε να μπορείτε να αγοράσετε δύο ή τρία μεγάλα πακέτα αμέσως. Στη συνέχεια, επενδύστε σε κρεατίνη και κιτρουλίνη και - προαιρετικά - ένα κέρδος. Εάν όλα αυτά δεν είναι αρκετά για εσάς, στο τέλος μπορείτε να δοκιμάσετε μερικά στεροειδή στον εαυτό σας, αλλά φροντίστε να ελέγξετε την πηγή τους και να βεβαιωθείτε ότι έχουν δοκιμαστεί.

στεροειδη, αναβολικα αγορα, αναβολικα για κοιλιακουσ, πως να ριξω την χοληστερινη με βοτανα, αναβολικα και αθλητισμος, αναβολικα στεροειδη, αναβολικα, συμπληρωματα για ογκο, τεστοστερόνη συμπλήρωμα, βοτανα για καθυστερημενη περιοδο, αναβολικα στεροειδη παρενεργειες, στεροειδη αναβολικα, αναβολικα χαπια, αναβολικα στεροειδη για ογκο, αναβολικά, φυσικα αναβολικα για ογκο, αναβολικα επιπτωσεις, αναβολικα επιπτωσεις, φυσικα αναβολικα για γραμμωση, τι ειναι τα αναβολικα, ενεσεις τεστοστερονης παρενεργειες, συμπληρωματα πρωτεινησ, τεστοστερονη, κυκλος αναβολικων για αρχαριους, ντοπινγκ συνεπειες, τι ειναι η τεστοστερονη, αγορα αναβολικων απο φαρμακειο, αναβολικα χαπια για ογκο, αναβολικα για ογκο, τεστοστερονη κυκλος, τεστοστερονη χαπια, σχημα προσωπου τεστ, συμπληρωματα διατροφησ για ογκο, αναβολικα για γραμμωση, τεστοστερονη ενεσιμη, στεροειδή, στεροειδή φάρμακα, φυσικα αναβολικα, κρεατινη γραμμωση, δοε τι σημαινει, φυσικα αναβολικα, γυναικομαστια ποσο κοστιζει, κρεατινη αρνητικα, αναβολικα πριν και μετα, αναβολικα, φυσικα στεροειδη, τεστοστερόνη παρενέργειες, κρεατινη και καφες, αναβολικα φυσικα, αναβολικα για λιποδιαλυση, αναβολικα στεροειδη